Lopšelio-darželio „Gudrutis“ integracinis valgiaraštis
I savaitė
| Maitinimas | PIRMADIENIS | ANTRADIENIS | TREČIADIENIS | KETVIRTADIENIS | PENKTADIENIS |
|---|---|---|---|---|---|
| Pusryčiai | Pieniška avižinių dribsnių košė gardinta sviestu 150/5g; 200/7g; Fermentinio sūrio lazdelės 20g; Sezoninis vaisius 80g; 120g; Arbata be cukraus 200ml; |
Pieniška sorų kruopų košė su sviestu 150/5g; 200/7g; Trintų uogų padažas 30g; 40g; Sezoninis vaisius 100g; Arbata be cukraus 200ml; |
Orkaitėje keptas omletas 90g; 100g; Duona su sviestu 20/3g; 25/4g; Švž. traškios agurkų lazdelės 30g; 50g; Jogurtas 125g; Sezoninis vaisius 70g; 100g; Arbata be cukraus 200ml; |
Pieniška kvietinių kruopų košė pagardinta sviestu ir keptomis saulėgrąžomis 130/3/3g; 150/4/4g; Trintų uogų padažas 20g; 40g; Sūrio lazdelės 20g; Sezoninis vaisius 80g; Arbata be cukraus 200ml; |
Tiršta grikių kruopų košė pagardinta sviestu 130/4g; 150/5g; Trapučiai 10g; 20g; Sūrio lazdelės 20g; Sezoninis vaisius 80g; Arbata be cukraus su citrina 200ml; |
| Pietūs | Pomidorinė sriuba su ryžiais (augalinis) 100g; 150g; Duona 20g; 25g; Naminis kiaulienos kotletas keptas orkaitėje 60g; 80g; Biri grikių košė 60g; 80g; Daržovių padažas 10g; Švž. kopūstų, pomidorų, agurkų, paprikų salotos su aliejaus ir citrinų užpilu 60/5g; 80/7g; Vanduo su citrina 200/2ml; |
Žirnių sriuba (augalinis) 100g; 150g; Duona 20g; 30g; Ryžių plovas su kalakutiena 100/50g; 140/70g; Rauginti agurkėliai 50g; 70g; Traškios morkų lazdelės 30g; Stalo vanduo su apelsinais 190/20ml; |
Baltujų pupelių sriuba su bulvėmis (augalinis) 100g; 150g; Duona 20g; 30g; Vištienos filė mėsos maltinis troškintas orkaitėje 60g; 80g; Bulvių košė paskaninta sviestu 60/2g; Virtų burokėlių salotos su citrinų-aliejaus užpilu 50/5g; Rauginti agurkėliai 30g; Stalo vanduo su vaisiais/uogomis 190/19ml; |
Daržovių sriuba su brokoliais (augalinis) 100g; 150g; Duona 20g; 30g; Pilno grūdo makaronai su veršiena ir daržovių padažu 80/40/35g; 100/50/45g; Morkų ir obuolių salotos su citrinų-aliejaus užpilu 40/2g; 60/3g; Švž. pomidorai 40g; Stalo vanduo su citrina 200/2ml; |
Agurkinė sriuba su perlinėmis kruopomis (augalinis) 100g; 150g; Duona 20g; 25g; Orkaitėje keptas žuvies (lašiša+lydeka) maltinis 60g; 80g; Bulvių košė paskaninta sviestu 60/2g; 70/3g; Burokėlių ir raugintų kopūstų salotos su alyvuogių aliejumi 70/5g; 80/5g; Stalo vanduo su citrina 200/2 ml; |
| Vakarienė | Apkepti varškėčiai 70/25g; 90/30g; Trintų uogų padažas 20g; 25g; Sezoninis vaisius 80g; 100g; Arbata be cukraus 200ml; |
Lietiniai blyneliai su varškes ir bananų įdaru 80/30/19g; 90/40/25g; Trintų uogų padažas 20g; 30g; Natūralus jogurtas 20g; 40g; Sezoninis vaisius 80g; Arbata be cukraus 200ml; |
Pieniška ryžių kruopų sriuba gardinta sviestu 100/3g; 150/4g; Šviežiai kepta mielinė cinamoninė bandelė 50g; Sezoninis vaisius 70g; 100g; Arbata be cukraus 200ml; |
Blynai iš kefyro ir miltų 100g; 130g; Trintų uogų padažas 20g; 30g; Natūralus jogurtas 20g; Sezoninis vaisius 80g; Arbata be cukraus 200ml; |
Varškės ir ryžių sufle kepta orkaitėje 130g; 150g; Natūralus jogurtas 20g; Trintų uogų padažas 20g; 25g; Sezoninis vaisius 80g; Arbata be cukraus 200ml; |
II savaitė
| Maitinimas | PIRMADIENIS | ANTRADIENIS | TREČIADIENIS | KETVIRTADIENIS | PENKTADIENIS |
|---|---|---|---|---|---|
| Pusryčiai | Pieniška penkių grūdų košė gardinta sviestu 150/5g; 200/7g; Trintų uogų padažas 25g; Sezoninis vaisius 100g; 120g; Pienas 150ml; 200ml; |
Biri grikių kruopų košė paskaninta alyvuogių aliejumi (augalinis) 100/3g; 150/5g; Fermentinio sūrio lazdelės 30g; Sezoninis vaisius 100g; Arbata be cukraus 200ml; |
Pieniška tiršta manų kruopų košė paskaninta sviestu ir cinamonu 150/5g; 200/7g; Trintų uogų padažas 25g; 30g; Sezoninis vaisius 100g; Arbata be cukraus 200ml; |
Virtas kiaušinis 1vnt; Švž. agurkai 40g; 50g; Sumuštinis su sviestu ir fermentiniu sūriu 30/5/15g; 40/7/20g; Sezoninis vaisius 150g; Arbata be cukraus 200ml; |
Pieniška ryžių kruopų košė gardinta sviestu 150/5g; 200/7g; Trintų uogų padažas 20g; 30g; Sezoninis vaisius 100g; Arbata be cukraus 200ml; |
| Pietūs | Įvairiaspalvių daržovių sriuba su žaliaisiais žirneliais (augalinis) 100g; 150g; Duona 20g; 30g; Plikytų ryžių plovas su kiauliena 130g; 150g; Rauginti agurkėliai 50g; Švž. pomidorai 30g; Vanduo su citrina 200/2g; |
Burokėlių sriuba pagardita grietine 100/5g; 150/5g; Duona 20g; 30g; Vištienos filė mėsos maltinis troškintas orkaitėje 60g; 80g; Bulvių košė paskaninta sviestu 70/3g; 90/3g; Morkų salotos su sezamo sėklomis ir aliejumi 50/3/4g; Švž. agurkai 40g; Stalo vanduo su citrina 200/2ml; |
Kreminė moliūgų sriuba su skrebučiais (augalinis) 100/10g; 150/15g; Garuose virtas kalakutienos maltinukas 60g; 80g; Perlinių kruopų košė su tyrų alyvuogių aliejumi 80/2g; Švž. daržovių traškios lazdelės (morkos, agurkai, paprika) 70g; 80g; Stalo vanduo su citrina 200/2ml; |
Baltųjų pupelių sriuba (augalinis) 100g; 150g; Duona 20g; Troškinta triušiena daržovių ir grietinės padaže 60/20g; 70/25g; Biri grikių kruopų košė 60g; 70g; Burokėlių ir raugintų kopūstų salotos su alyvuogių aliejumi 60/4g; 80/5g; Stalo vanduo su vaisiais/uogomis 180/18ml; |
Raugintų kopūstų sriuba (augalinis) 100g; 150g; Duona 20g; Orkaitėje kepti lašišos gabaliukai pagardinti citrinos sultimis 60g; 80g; Bulvių košė paskaninta sviestu 70/3g; 90/3g; Virtų burokėlių ir obuolių salotos su citrinų-aliejaus užpilu 50/6g; 60/8g; Konservuoti kukurūzai 20g; Stalo vanduo su apelsinais be cukraus 180/20ml; |
| Vakarienė | Pilno grūdo makaronai su fermentiniu sūriu 150/17g; 160/18g; Švž. agurkai 50g; Švž. traškios paprikų lazdelės 50g; Sezoninis vaisius 100g; Arbata be cukraus 200ml; |
Sklindžiai su obuoliais 90g; 120g; Trintų uogų padažas 20g; Sezoninis vaisius 80g; Arbata be cukraus 150ml; |
Varškės virtinukai 100g; 120g; Vanilinis sviesto ir grietinės padažas 15g; 20g; Sezoninis vaisius 60g; 80g; Arbata be cukraus 200ml; |
Mieliniai blynai 80g; 100g; Trintų uogų padažas 20g; Sezoninis vaisius 60g; Pienas 150ml; 200ml. |
Varškės apkepas 110g; 140g; Trintų uogų padažas 20g; 30g; Natūralus jogurtas 20g; 30g; Sezoninis vaisius 80g; Arbata be cukraus 200ml; |
III savaitė
| Maitinimas | PIRMADIENIS | ANTRADIENIS | TREČIADIENIS | KETVIRTADIENIS | PENKTADIENIS |
|---|---|---|---|---|---|
| Pusryčiai | Biri grikių kruopų košė paskaninta alyvuogių aliejumi (augalinis) 150/4g; 200/6g; Fermentinio sūrio lazdelės 20g; Sezoninis vaisius 70g; 80g; Arbata be cukraus 200ml; |
Trinta – plakta varškė paskaninta jogurtu ir trintomis braškėmis 60/30/30g; 80/40/40g; Skrebutis 30g; 40g; Sezoninis vaisius 100g; Arbata be cukraus 200ml; |
Pieniška miežinių kruopų košė gardinta sviestu 150/5g; 200/7g; Trintų uogų padažas 20g; Sūrio lazdelės 20g; 40g; Sezoninis vaisius 130g; Arbata be cukraus su citrina 200ml; |
Pieniška tiršta manų kruopų košė paskaninta sviestu ir cinamonu 150/5g; 200/7g; Trintų uogų padažas 20g; Jogurtas 125g; Sezoninis vaisius 80g; Arbata be cukraus 200ml; |
Tiršta kukurūzų kruopų košė gardinta pienu ir sviestu 120/4g; 150/5g; Duona pertepta sviestu 20/4g; 30/5g; Sezoninis vaisius 80g; Arbata be cukraus 200ml; |
| Pietūs | Skaidri kietųjų kviečių makaronų sriuba 100g; 150g; Duona 20g; 30g; Naminis kiaulienos ir veršienos kotletas keptas orkaitėje 60g; 80g; Perlinių kruopų košė su tyrų alyvuogių aliejumi 60/2g; Švž. daržovių traškios lazdelės (morkos, agurkai, paprika) 30g; 40g; Marinuoti agurkėliai 30g; Stalo vanduo su citrina 200/2g; |
Agurkinė sriuba su perlinėmis kruopomis (augalinis) 100g; 150g; Duona 20g; 30g; Troškinta vištienos file su morkomis ir grietine 70g; 90g; Bulvių košė paskaninta sviestu 60/2g; 70/3g; Brokoliai kepti orkaitėje 30g; Švž. Pomidorai 30g; 50g; Stalo vanduo su vaisiais/uogomis 180/18ml; |
Šviežių ir raugintų kopūstų sriuba (augalinis) 150g; Duona 20g; 30g; „Tinginio” balandėliai 80g; 100g; Rausvasis padažas 20g; 30g; Biri grikių košė gardinta sviestu 80/2g; 90/2g; Švž. morkų ir obuolių salotos su aliejaus ir citrinų sulčių užpilu 60/3g; 80/4g; Švž. paprikų lazdelės 30g; Stalo vanduo su citrina 200/2g; |
Burokėlių ir pupelių sriuba (augalinis) 100g; 150g; Duona 20g; 30g; Vištienos kepsnys užkeptas su sūriu 80/6g; 90/7g; Bulvių košė su sviestu 70/3g; 90/3g; Švž. kopūstų, kons. kukurūzų ir agurkų salotos su aliejumi 80/5g; 90/6g; Stalo vanduo su citrina 200/2g; |
Tiršta avinžirnių sriuba su pomidorais (augalinis) 100g; 150g; Duona 20g; 30g; Orkaitėje keptas žuvies (lydekos) maltinis 60g; 80g; Biri ryžių kruopų košė 60g; 80g; Burokėlių ir raugintų kopūstų salotos su svogūnais ir alyvuogių aliejumi 60/4g; 80/6g; Stalo vanduo su citrina 200/2g; |
| Vakarienė | Orkaitėje keptas omletas su fermentiniu sūriu 80/8g; 100/10g; Duona pertepta sviestu 20/4g; 30/5g; Švž. pomidorai 50g; Arbata be cukraus 200ml; |
Cukinijų ir bulvių blynai 100g; 130g; Grietinė 15g; 20g; Švž.traškios agurkų lazdelės 50g; Trapučiai 20g; Arbata be cukraus 200ml; |
Varškės ir ryžių sufle kepta orkaitėje 130g; 150g; Trintų uogų padažas 20g; 30g; Natūralus jogurtas 30g; Sezoninis vaisius 80g; Arbata be cukraus 200ml; |
Kibinas su kalakutienos mėsa 80g; 100g; Švž. paprikų lazdelės 50g; Arbata be cukraus 200ml; |
Apkepti varškėčiai 100g; 120g; Trintos uogos 20g; 25g; Sezoninis vaisius 80g; 100g; Arbata be cukraus 200ml. |
Informacija atnaujinta 2026-09-25
